Zum Beispiel bei der Übung Bankdrücken, bei vielen sind als erstes die Schultern bzw. die Trizepsmuskulatur erschöpft und leider nicht die Brust. Sinnvoll wäre hier der Einsatz einer Isolationsübung wie Kabelzug-Fliegende oder Butterfly
Weitere Kombinationen:
Beinstrecken mit Kniebeugen/Beinpresse
KH-Seitenheben mit Schulterdrücken
Lat-Überzüge mit Klimmzügen/Latzug
Nicht das ihr euch wundert, beim Einsatz dieser Technik wird die Kraft bei der Hauptübung nachlassen. Der Sinn ist ja die Intensität der Belastung der Zielmuskulatur zu erhöhen und nicht danach noch einen Maximalkraftrekord zu brechen.